[...] robił). Chodzi o to że ta technika rozwija się pod względem szybkości, siły, precyzji i zsynchronizowania jej z wszystkimi elementami struktury które są niezbędne do wykonania techniki prawidłowo. A więc techniki Ted'a Wong'a są tymi technikami co Bruce stworzył. Źle zrozumiałeś Michała, zresztą jak większość osób. Ciężko pojąć JKD na forum.
jak spamik to spamik. już pisałam w swoim DT że mam doła. jak dotąd nigdy nie ćwiczyłam, od 2 miesięcy zaczęłam coś robić - biegam i oswajam ciało z ciężarkami plus dieta wg ladies. i jak to wygląda? jak g w lesie :P przytyłam 4kg, wyglądam coraz gorzej, do d z tymi ćwiczeniami. sorka, ale muszę ponarzekać. siedziałam sobie spokojnie przez tv, [...]
[...] wiedze i maja kase i wala co popadnie albo co kumpel rozpisze z silki albo z forum wezme a inni kopia gleboko czytaja staraja sie doksztalcic i zanim zaczna cos brac maja jakies wieksze pojecie na temat pomijajac ze diete i trening . nie chce tutaj wychodzic na experta czy kogos bo tak naprawde sam uwazam ze jeszcze gowno wiem ale napewno [...]
[...] zawodnikami wagi lekkiej, mistrzem Khabibem Nurmagomedovem i Tonym Fergusonem jest nadal możliwa. Przez wiele lat walka pomiędzy Nurmagomedowem i Fergusonem wyróżniała się jako jedna z największych, jakie UFC mogło zorganizować – a organizacja wielokrotnie próbowała do niej doprowadzić. Dana White i jego drużyna matchmakerów próbowali pięć razy [...]
OLO KK - z d****em przesadziłeś. Mi osobiście chodzi o brak doświadczenia. Z renomą stron jest róznie, i nie łączyłbym tego np. z ilością odwiedzin. Wydajesz opinie posiadając niepełną wiedzę i mało doświadczenia. Z d****em nie dyskutowałbym. Na którejś z list dyskutowaliśmy nt. wytrzymałości stawów. Jak pamiętam, twierdziłeś że ludzie w młodym [...]
[...] Tłuszcz jest tam okropny.... @-| }:-(( Wiem, że miałam kilka wpadek z dietą, ale kurde nie było to pożarcie 10 pizz czy wiadra batoników... Widocznie małe odstępstwo raz na jakiś czas wystarczy u mnie żeby wszystko zburzyć. :-? Najlepsze jest to, że tylko miesiąc właściwie byłam na takim rozkładzie jak teraz jestem, a później od początku [...]
[...] ale koło grudnia zrobię sobie kontrolnie TSH żeby widzieć co sie dzieje bez leków. Mam też skierowanie na sprawdzenie poziomu wit.D. A tarczyca na USG wygląda baardzo dobrze jak na taką ilość przeciwciał (miałam ponad 1200 wtedy). Co do psiankowatych to nie wiedziałam, że to np. pomidor i zażerałam się nimi przez cały czas 8-O ale już nie jem, bo [...]
a wiec...carbo jeszcze 0,5kg.... nitro 2 na ponad 22 porcje cp na jakies 31 porcji minimum mam jeszcze ponad 40g vitalmaxa(zamkniety szczelnie od ostatniego uzywania i nie wyglada zeby cos mu bylo) ale ma juz kolo 3miechow.. no i wychodzi ze moge zrobic na tym cykl kreatynowy na cos kolo 30 dni, wiec 4 tygodnie rabania ciala mam jeszcze nowiutka [...]
Cześć na początku życzę powodzenia ! Nie poddawaj się Kilka stronek wcześniej widziałem twojego palucha fajnie to nie wygląda Powiedz mi jak działa na ciebie cell pump wrażenia itd
Jak pisalem w wakacje diety nie bylo i wysuszylo od wrzesnia ruszylem i powoli zwiekszam kcal po trochu glownie z tluszczy i teraz waga bedzie stopniowo rosnąć ale nie sugeruje sie tym tylko jak to wyglada planuje jak pisalem wazyc 76 ale przy duzo lepszej jakosci niz rok temu jak wyjdzie zobaczymy darkiiis - mam 17 lat
Hehe calkiem fajnie to ująłeś DreamEvil fakt faktem celu wlasnie w kulturystyke moze nie ekstremalna ale klasyk jest w moim zasiegu jak najbardziej mysle,Wiadomo moglbym miec duuzo lepsze efekty jak juz niektorzy w moim wieku ale jednal mysle ze na wszystko przyjdzie czas :) Genetyki nigdy nie mialem dobrej do budowy miesa ale nie ubolewam nad [...]
[...] z kiełbasą smażona na oliwie z oliwek. Płatki owsiane na mleku Sklanka soku pomarańczowego Jakiś owoc Drugi posiłek (szkoła): Tutaj bywa różnie, najczęściej są to kanapki z jakąś wędliną i warzywami lub z tuńczykiem. W te miejsce mam zamiar wstawić 150g gainera trec mass xxl. Trzeci posiłek (przed treningiem): Pierś z kurczaka Ryż biały Sałatka [...]
ciesze sie cichy że przyjełes moja opinie z pokora-powiedziałem to wszystko szczerze i tak jak uwazam-a że juz jakis czas w tym siedze to mysle że spokojnie moge sie na ten temat wypowiedziec-chyba myusze cie troche przeprosic za te uda-jeszcze raz przyjrzałem sie zdjeciom i faktycznie nie sa az takie zle:) jesli chodzi o wymiary to NIGDY sie [...]
[...] rodziny zawodnikow, to wiedza tylko oni. bardzo sie ciesze ze tomek wazy 98 kg, 97-99 to optimum dla Tomka, arreola 113, a straszyl ze bedzie wazyl 108-110kg. To dobrze, jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Tomek wyglada lepiej, ma mniej tluszczu, jest lepiej umiesniony, nie jest az tak sporo mniejszy, nie widac tych 15 kg, lekko [...]
dzisiaj zakupy zrobione :-) bialko On - juz innego chyba nie bede bral xtend - dla mnie najlepsze aminy tylko cena wysoka universal monohydrat - wiadomo craze - jak dla mnie najlepszy preworkout i akurat ostatnia puche zakupilem - ciezko w ogole dostac MP assault - kolejny preworkout, czytalem tutaj duzo opini ze bardzo dobry, szkoda tylko ze jak [...]
jak chcesz koniecznie kupić jakieś suple (a napewno tak jest) to wejś gainera albo białko i zaczjij jeść porządnie bo na takim czymś daleko nie zajerzyesz: 7:00 2 kanapki z serem i szynką + szklanka kakao - ty to nazywasz śniadaniem? 8:00 - 14:00 w szkole ok 6 kanapek z serem, szynką, pomidorem - tu nie wyglada to najgorzej 14 - Jakas zapiekanka [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/263fe304b70d42959ae1fff394999cc6.JPG Na wstępie pragnę podziękować mojej prowadzącej Martuccy za poświęcony czas oraz wspaniałe treningi (jak zawsze się nie zawiodłam - sponiewierały mnie konkretnie). Dziękuję również wszystkim doradzającym, kibicującym, wspierającym oraz odwiedzającym, a w szczególności Rionowi za [...]
[...] Jeżeli tak to mam zrobić całość bez odpoczynku czy czy po 1 serii i odpoczynek? (myślę robić serię łączoną po 1 serii, odpoczynek i następna/e seria/e) drugie - nie wiem jak zrobić: 2A Podciąganie hantla do brzucha 3x6 \ 2x12 \ 1x15 \ 1x20 (juz wiem) 2B Podciąganie hantli wąsko leżąc na brzuchu na ławeczce skos + 3x6 \ 2x20 \ 1x15 \ 1x20 (już [...]
Wiesz co to zlego wplytu na psychike, jest cos takiego ja np kilkanascie osob juz cwiczylem wiesz i to zalezy jak sie podchodzi do nich. Oosba ktora 1 raz przychodzi owszem oczkeuje duzo wazne by tez nie zniechecac ich mowiac o idelanej technice odrazu tylko powoli edukowac. Bo np jesli chlopak przyjdzie 1 raz a ty mu mowisz wylicza dieter [...]
Linia przekazu
